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这3个时间段 最好不要给孩子喝水

2019-12-07 来源:么么牛牛pk10网综合

导读:喉咙痛了喝水,发烧了喝水,流鼻涕了喝水,许多人把"多喝水"挂在嘴边,水好像成了万能良药,但是对于宝宝来说,其实这几种情况下喝水还会引起宝宝不适,宝妈们一定要注意。

  喉咙痛了喝水,发烧了喝水,流鼻涕了喝水,许多人把"多喝水"挂在嘴边,水好像成了万能良药,但是对于宝宝来说,其实这几种情况下喝水还会引起宝宝不适,宝妈们一定要注意。

  4岁的嘟嘟最近睡觉不踏实,经常翻来覆去,嘴里还有股臭味,嘟嘟妈担心孩子是生病了,就带着孩子去看了看医生。

  医生在了解孩子的一日三餐之后,没有找到病因,直到听到嘟嘟妈妈说孩子睡前经常喝一杯水,才找到原因,孩子睡不好,脾虚积食,“元凶”就是睡前的一大杯水。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  这3个时间也不要给娃喝水,容易积食不长个

 

  第一,饭前饭后半个小时

 

  饭前喝水可使宝宝胃液稀释,不利于食物消化。另外,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。所以,想要给宝宝喂水的话,需要再提前一点,比如说让宝宝在饭前半小时前喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。

  孩子刚吃完饭的时候,整个胃部都处于一种被填满的状态,如果不管不顾,让孩子大量饮水,会给脾胃的正常运转带来很大压力,不仅会稀释胃酸,降低孩子的消化能力,还会增加脾胃的负担,最后导致孩子脾虚积食。

 

  第二,临睡前两个小时

 

  家长总是担心孩子睡觉会被渴醒,殊不知,睡前不适合喝水。因为人在睡眠时体内的激素分泌会达到一个高峰期,对于正在发育的孩子来说,很重要。如果大量饮食会增加孩子起夜的次数,长久下来,孩子休息不好,自然会出问题。

  如果孩子真的口渴的话,家长也要控制好量,适当给孩子解渴即可,不可大量饮水。

 

  第三,剧烈运动后

 

  运动后,人体会出很多很多汗水,随着大量汗水的排出,体内的钾、钠、钙、镁等电解质也会随着汗水的排出而流失,这时候若是大量的饮水,会导致体内血液的渗透压降低,破坏体内水和盐的平衡,甚至会因为钾离子流失过多而突然摄入进来的水起到稀释作用,造成体内缺钾,严重时会发生肌无力、心律失常等症状。另外,剧烈运动后,体内的血液主要在四肢,这时候喝水会伤胃及身体。

  因此运动后最好是休息一段时间再喝水,每次少量的喝一点,分多次喝,建议每运动二三十分钟就少量的喝点水,这样既能维持体内水的需求量,又不会产生很大的负担。

[编辑:Elaine]

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