么么首页 孕期 护理保健 文章正文

这8种水果,孕妇要慎吃!

2019-08-06 来源:么么牛牛pk10网综合

导读:准妈妈都知道水果营养丰富,多吃点水果对自己和肚子里的宝宝都有好处。只是,选水果也是有讲究的,下面这几种水果准妈妈要慎重。

  准妈妈都知道水果营养丰富,多吃点水果对自己和肚子里的宝宝都有好处。只是,选水果也是有讲究的,下面这几种水果准妈妈要慎重。

 

  1.桂圆——引起便秘

  虽然桂圆营养丰富,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,易导致孕妇大便干燥,口舌干枯而胎热,还容易引发孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产的症状。

 

  2.荔枝——容易上火

 

  荔枝是温性食物,如果长期大量食用很容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外,荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要谨慎食用。

 

  3.山楂——导致流产

 

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状,喜欢吃一些酸甜的水果,比如山楂。但是,怀孕期间海量食用山楂及其制品,是很容易导致流产的。

 

  4.杏——导致滑胎

 

  杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有丰富的胡萝卜素、钾、镁、钙等营养物质。但杏属于热性食物,而且有可能导致滑胎,所以孕妈妈们不易大量食用。

 

  5.桃——引起急性流产

 

  桃具有补益气血、养阴生津的作用,适量吃对孕妈妈还是有好处的。但如果孕妈妈过量食用就可能会引起急性流产、出血等危险情况。

 

  6.芒果——致敏成分

 

  芒果属于性平味甘、解渴生津的水果,可以很好地抑制孕早期的孕吐症状,并且还有助于缓解孕妈妈便秘。如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病等,应避免进食。此外,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇最好避免。

  芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。

 

  7.木瓜——导致子宫收缩

 

  木瓜中含有木瓜苷,这类物质在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩,引起女性流产。所以孕妇吃木瓜要严格控制量。

 

  8.山竹——糖分含量高

 

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是,由于山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈要小心食用。

 

  TIPS:孕妇吃水果要做到适时和适量

 

  吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,容易造成胀气和便秘。水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制地食用高糖分水果。

 

  孕期可以多吃这几种水果:

 

  樱桃

 

  本人是很喜欢吃樱桃的,不过有时候很少会买到甜甜的樱桃,多数都是酸甜参半的,吃樱桃能预防孕期贫血。

 

  柠檬

 

  柠檬里面含有的维生素c很丰富,这是其他的水果没法比的,在孕期吃柠檬能缓解孕吐。

 

  梨

  在刚怀孕的头三个月里面,孕妇的睡眠可能不会很好,这时候吃点梨,能帮助镇静安神。

 

  无花果

 

  无花果,能帮助净化肠道,有利于各种有益菌类的增殖,还能抑制血糖含量,更好保持胆固醇处于正常水果,帮助排出体内有毒物质。由于无花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶,有足于肠胃的消化。很多孕妇都有便秘的问题,而无花果则能帮助缓解便秘。

 

  苹果

 

  经常便秘的孕妇吃什么水果好呢?不管是便秘、拉肚子还是食欲差,孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题,因为苹果富含多种维生素苹果酸鞣酸、细纤维以及和矿物质等,能更好地调查肠胃,改善便秘、拉肚子的问题。若是孕吐严重的话,也可以通过吃苹果来缓解食欲差、恶心等问题。

 

  孕妇吃水果的注意事项

 

  孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力,还可以孕育一个好皮肤的宝宝,但是吃水果不能盲目,不能乱吃,也是有事项需要注意的,孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些:

 

  1、注意食用的水果量:水果的补充,每天最多不要超过300克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  2、注意保护牙齿:不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  3、要注意卫生:生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

  4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

  5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

  

 

 

添加么么官方微信:enmou 1506

交流育儿经验,解决育儿困难!

 

 

[编辑:Elaine]

本网内容凡注明"来源:么么牛牛pk10网"的所有文字、图片(未标注么么牛牛pk10网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么牛牛pk10网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么牛牛pk10服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照